Wil je ook dat jouw lichaam een nieuwe impuls ervaart nu je wat ouder bent en je niet meer zo soepel voelt? Met deze les ga je de fysieke en mentale grenzen verkennen en ook (h)erkennen! De les bestaat uit staande, zittende en liggende oefeningen. Vaak doen we oefeningen met een stoel, wat tal van andere mogelijkheden biedt. Dit alles om op een rustige wijze de spieren en gewrichten soepeler te maken, maar ook te verruimen en te verzachten. Daarbij wisselen we spanning en ontspanning met elkaar af met de adem als leidraad.

Vijf redenen om Stoelyoga eens te proberen!

1.  Je verbetert je balans en je stabiliteit

2.  Het maakt je flexibeler

3.  De botten en spieren worden sterker

4.  De hersenen blijven scherper

5.  Je ervaart meer balans en rust

Deze les is vooral geschikt voor een ieder, die niet lang kan staan of zitten op de grond of moeite heeft met evenwicht houden. In dat geval kan de stoel uitkomst bieden. De oefeningen bieden ruimte om te ontdekken wat juist wel kan. 

De huidige lesreeks Yoga50Plus bij gebouw Schakel in de Dorpsstraat 20 in Wilnis is gestopt m.i.v. mei 2025. Er zullen  alleen nog speciale workshops worden aangeboden mbt Stoelyoga maar ook Yoga en Klank, Duoyoga en Yoga en Zelfmassage. Hierover is in het najaar meer bekend.

mail: saligyogaenklank@gmail.com  en mobiel: 0614458093