Wil je ook dat jouw lichaam een nieuwe impuls ervaart nu je wat ouder bent en je niet meer zo soepel voelt? Met deze individuele les ga je de fysieke en mentale grenzen verkennen en ook (h)erkennen! De les bestaat uit oefeningen met een stoel, wat tal van mogelijkheden biedt. Dit alles om op een rustige wijze de spieren en gewrichten soepeler te maken, maar ook te verruimen en te verzachten. Daarbij wisselt  spanning en ontspanning elkaar af met de adem als leidraad. 

Deze priveles is vooral geschikt voor hen, die niet lang kunnen staan of zitten op de grond of moeite hebben met evenwicht houden. In dat geval kan de stoel uitkomst bieden. De oefeningen bieden ruimte om te ontdekken wat juist wel kan.

 

          Vijf redenen om Stoelyoga eens te proberen!

          1. Je verbetert je balans en je stabiliteit

          2.  Het maakt je flexibeler

          3.  De botten en spieren worden sterker

          4.  De hersenen blijven scherper

          5.  Je ervaart meer balans en rust

 

            Een priveles stoelyoga kost Euro 25,00 per keer en duurt 75 minuten. Een les kan op afspraak een aantal keren worden gegeven,

            zolang  begeleiding wenselijk is. Stuur een  bericht bij interesse en dan bekijken we wat mogelijk is.

            NB: De lesreeks Yoga50Plus bij gebouw Schakel in de Dorpsstraat 20 in Wilnis is gestopt m.i.v. mei 2025. Er komen nog wel 

            speciale  workshops mbt Yoga en Klank, Duoyoga en Yoga en Zelfmassage. Hierover is in het najaar meer bekend.

      

mail: saligyogaenklank@gmail.com  en mobiel: 0614458093