SALIG
Stimulus - Adem - lichaam - Interactie - Genieten

Yoga 50Plus

 

Wil je ook dat jouw lichaam een nieuwe impuls ervaart nu je wat ouder bent en je niet meer zo soepel voelt? Met deze les ga je de fysieke en mentale grenzen verkennen en ook (h)erkennen! De les bestaat uit staande, zittende en liggende oefeningen. Vaak doen we oefeningen met een stoel, wat tal van andere mogelijkheden biedt. Dit alles om op een rustige wijze de spieren en gewrichten soepeler te maken, maar ook te verruimen en te verzachten. Daarbij wisselen we spanning en ontspanning met elkaar af met de adem als leidraad.

 

Vijf redenen om Yoga 50Plus eens te proberen!

1.  Je verbetert je balans en je stabiliteit

2.  Het maakt je flexibeler

3.  De botten en spieren worden sterker

4.  De hersenen blijven scherper

5.  Je ervaart meer balans en rust

 

Deze les is ook geschikt voor een ieder, die niet lang kan staan of zitten op de grond of moeite heeft met evenwicht houden. In dat geval kan de stoel uitkomst bieden. De oefeningen bieden ruimte om te ontdekken wat juist wel kan. 

 

De nieuwe lesreeks bestaat uit 10 lessen en deze loopt van maandag 7 oktober t/m 9 december 2024 van 15.30 - 17.00 uur bij gebouw Schakel in de Dorpsstraat 20 in Wilnis. Deelnamekosten zijn Euro 100,00. In 2025 gaan we door met de volgende lesreeksen.

Proefles is gratis en een losse les is (in overleg) 12,50 euro. Zelf een yogamat, handdoek en/of evt. een plaid meenemen (voor de eindontspanning). Graag tevoren aanmelden ivm maximum aantal deelnemers.